指导意见:
糖尿病患者可以吃玉米粥、小米粥、白米粥,都是可以的,适量就宜。熬粥的过程中不建议熬得过于融,因为熬粥太烂,患者吸收过快很容易导致血糖迅速上升。糖尿病患者在饮食方面,尤其是在主食方面尽量少吃粥,如果非要吃粥就最好吃一些杂粮粥,这样糖的吸收会比精米、精面慢,而且杂粮的含糖量也比精米、精面少,膳食纤维丰富,相对于精米、精面的粥,五谷杂粮的粥会好一些。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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