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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 可以等口渴的时候再喝水吗？

可以等口渴的时候再喝水吗？

女 | 0个月 2021-08-08 14:45:02 1人回复来自

健康咨询描述：可以等口渴的时候再喝水吗？

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杜晓晖秦皇岛市中医医院副主任医师擅长: 中医治疗湿疹,痤疮,银屑病,带状疱疹,血管炎,脂溢帮助网友：48196

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2021-08-08 15:38:49 我要投诉

病情分析：不要等到口渴心烦或乏力头疼时才饮水，这种现象说明机体细胞已经脱水，到了中暑的边缘。应该养成良好的饮水习惯，视自己的体质和活动可能消耗的水分。：夏天喝水还是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。早晨刚起床时，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

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