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腿合不拢怎么办？

保密 | 0个月 2021-08-08 20:32:58 1人回复 来自

健康咨询描述： 腿合不拢怎么办？

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富灵杰
富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症 帮助网友：85
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2022-11-01 12:54:12 我要投诉

      腿合不拢可以先坐在椅子上将两腿并拢，在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮，在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。如果时间充足，一日可捆绑两次，每次约15分钟。
      

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