耳鸣的预防主要是尽量不要去环境,噪声特别大的地方,在工业场所噪声特别大的时候,最好是带耳塞来保护自己的耳朵,如果出现急性耳鸣或者一过性耳鸣,最好去锻炼身体,放松心情,调整自己的睡眠,不要给自己太大的压力。
出现耳鸣的患者,应立即停用耳毒性药物。远离噪音,不要经常戴耳机,不要经常到卡拉OK歌厅等噪音大的场所。避免熬夜,保持良好稳定的情绪,低盐低脂肪饮食,戒烟戒酒。
耳鸣的原因比较多,比如经常戴耳机听音乐,经常熬夜睡眠不好等,都有可能会引起耳鸣,平时要注意休息,尽量不要熬夜,放松心情,避免接触噪音,注意保暖,预防感冒,避免免耳朵里面进水,尽量不要掏耳朵。
以上是对“耳鸣患者有哪些预防措施?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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