指导意见:
糖尿病患者的饮食要遵循平衡膳食的原则,在控制总能量的前提下调整饮食结构,满足机体对各种营养素的需求,并达到平稳控糖、降低血糖波动、预防糖尿病并发症的目的;应定时定量进餐,尽量保持碳水化合物均匀分配,控制添加糖的摄入,不喝含糖饮料。肾功能正常的糖尿病患者,蛋白质的摄入量可占供能比的15%~20%,并保证优质蛋白质比例超过三分之一。
糖尿病患者意识首先应该注重的是低盐低脂低油,不要吃辛辣油腻刺激的食物,然后就是控制每天饮食摄入总量,不要暴饮暴食,要少吃多餐多吃蔬菜和粗粮食物,如果在血糖控制好的情况下,可以适当补充一些水果。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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