回复区
饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
帮助网友：8253
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-08-09 12:00:09
跑步是能够进行减肥的，跑步属于有氧运动，通过一个小时以上的跑步锻炼，能够有效的消耗掉患者体内的脂肪，患者平时的时候，如果只通过跑步来进行减肥锻炼，虽然减肥的速度相对来说比较，但是仍然能够有效的减轻患者的体重
2021-08-09 11:28:18 我要投诉
首先看你的运动时长以及运动强度有多大，每天保持半小时的跑步，运动前要热身，运动后要拉伸，同时控制饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜和粗粮，那么就一定能够瘦下来。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
