如果糖尿病患者要减肥,最基础的就是严格的控制饮食,主要是每天的主食要少吃,多吃蔬菜,增加饱腹感,适当的吃肉、蛋、奶,这样的饮食习惯对控制血糖有利,也有利于减轻体重,一些脂肪含量高的点心、烧烤类食品和饮料一定不要吃。还有运动减肥,糖尿病患者可以在饭后进行适当的活动,对于降低饭后血糖、控制体重、增加脂肪的消耗有帮助。还有药物减肥,首选的药物就是二甲双胍,这个药物对肥胖的糖尿病患者有减肥作用,药物也比较容易购买,价格比较低廉,还有GLP-1受体激动剂,这类药物也是抑制患者的食欲,增加饱腹感,从而达到减轻体重、控制血糖的目的。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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