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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-08-10 10:44:40
你好：三高患者可以按照以下的膳食模式：每天可以适量吃一些五谷杂粮（250~400克，应注意粗细搭配）、新鲜果蔬（500克左右，注意水果不要榨成汁，以免营养物质丢失，深色的新鲜蔬菜应达到一半）、鱼类（50~60克左右，避免油炸）、禽肉类（鸡鸭鹅肉50~60克）、豆类（25克左右）、坚果（7~9克）、低脂奶（150~300克），三高患者不推荐含糖饮食，每天可摄入盐3~5克、植物油20克。三高患者也应注意改变其他不良嗜好，如抽烟饮酒。适当的进行有氧运动和无氧运动，定期检测血脂、血压、血糖，规范化应用药物控制血脂、血压、血糖达标。
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