内脏肥胖，应该怎么调理呀

      内脏肥胖的人减肥都有一定的困难，建议采取科学有效的减肥办法，目前你你已经从142斤减到了130斤，还是比较可观的，建议平时不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
      

      你好，所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的，所以内脏肥胖症状我们也可以说成是“代谢症候群”，多吃点低热量的东西比较好啊。运动同样是内脏肥胖者不可缺少的重要减肥项目之一，每天做一些有氧运动，比较推荐，像游泳、慢跑、快走这些比较常见运动型项目，对消耗内脏脂肪有很显著的作用。平时走路的时候将速度加快，能提升内脏脂肪的激素含量，要比慢走能提高内脏脂肪消耗的程度高达47%，不过快走可持续的时间绝对不能低于40分钟。
      

      注意日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜，也要注意适当的运动，这样对于身体的调节是比较有利的，而且可以保证身体的健康状态，一定要注意营养物质均衡的摄入就可以
      
      以上是对“内脏肥胖，应该怎么调理呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！