预防肩关节脱位可以多做一些运动锻炼,能够起到使身体肌肉平衡协调的作用,能够有效的减少,出现肩关节脱位,还需要做好局部的护理工作,不要有外伤的情况出现,在跑步或者运动锻炼的时候,一定要力度得当,不要过于用力,也减少出现一些跌倒的现象发生。
预防肩关节脱位主要还是要避免一些外力,因素的影响比如平常不要进行剧烈的运动,不要长时间过度的牵拉。平常要注意保持正确的姿势。如果出现了脱位,要及时的进行复位。
温馨提示:
不宜剧烈运动。
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