有些水果适合在饭前吃,有些水果适合在饭后吃,可以在两餐之间吃水果,如果饭后立刻吃水果,会在胃里面停留的时间太长,这样会影响维生素流失,影响吸收,所以饭后不建议立刻吃。
饭前吃水果的话是比较健康的,饭后吃水果的话是比较容易刺激到肠胃,因为在饭后的话是饱腹的状态,再吃水果的话可能会引起糖分的积累或者是不消化,所以日常生活中还是要多注意一下,饭前半小时或者是一个小时吃水果。
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