健康咨询描述: 最近在备考,感觉记忆力需要提高,有没有药品可以提高记忆力的?还有平时做哪些辅助运动可以帮助提高记忆力?
你好,根据你所描述的情况,这个主要就是注意休息,保证充足的睡眠,适当的锻炼,不要压力太大,放松心情,多吃一些鱼虾,大骨头汤,瘦肉,排骨,多吃一些营养的食物,高钙高蛋白的食物,这个一般是不需要吃药的。主要就是配合饮食调理就可以。
你好,从中医角度来说,如果记忆力有所下降的话,可能与肾虚和心脾两虚,气血不足,心神失养都有关系,建议你可以吃点健脑补肾丸或者参芪五味子颗粒调理一下看看,应该会有改善的,平时要注意休息,尽量不要熬夜,晚上11点以前要睡觉,适当运动,放松心情,控制压力,如有手淫要戒掉或适度减少次数。
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