糖尿病平时在饮食上要注意什么

      糖尿病患者应该坚持低糖低脂低盐，高膳食纤维的饮食，主食可以吃米面和粗粮，其中全谷物和杂豆类应该占主食的1/3，每天各种绿叶蔬菜500克以上。适当吃瘦肉类，海鲜等优质蛋白，两餐之间适当吃低血糖指数的水果，每天不超过一个蛋，300毫升液态奶，或等量的奶制品，适当吃豆制品和少量坚果
      

      指导意见：
      糖尿病患者在饮食上留意非常关键，首先应当严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要低于100克，饮食以清淡易消化为基础，不要吃香蕉，大枣，葡萄等含糖多的水果，可以每天饮用牛奶。需求注意要适当的增加体育运动，控制体重，饮食的口味要清淡。