怎么保养骨质疏松

      骨质疏松的患者要注意合理的饮食保证营养均衡，日常生活中可以多吃含钙高的食物，适当的运动可以促进骨量减少骨质疏松症的发生，适当的补充钙质和维生素d，对骨质疏松临床症状的缓解能够起到很好的帮助作用
      

      指导意见：
      患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。注意多休息，适量运动。根据你的年龄、身体状况及身体状况，选择适当的运动方法及运动量。一般适用于耐压而不疲劳。适当的运动可以促进骨量，减少骨质疏松症的发生。注意合理的营养饮食。
      

      指导意见：
      骨质疏松的患者，除了在急性期积极的应用药物改善症状之外，平时要适当的增加钙和维生素D的摄入。平时要适当的运动，增加日晒，但是要加强自我保护，以免出现病理性骨折之类的情况。
      
      以上是对“怎么保养骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！