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中午吃的东西晚上不吃可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-11 11:00:10 1人回复来自

健康咨询描述：中午吃的东西晚上不吃可以减肥吗

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:40:26 我要投诉

如果中午吃得过饱，晚上不吃饭，这也不一定能减轻体重的。这种暴饮暴食的饮食习惯，不仅会导致肥胖，而且还会导致胃部疾病的发生。想要减肥一定要纠正不良的饮食习惯，要做到一日三餐有规律，粗细搭配，不要暴饮暴食，不要偏食，不要边看电视边吃饭，不要吃速冻食品以及快餐，不要吃小食品。想要减肥，减少摄入量就可以，每顿饭吃七八分饱，而且要选择少油少糖的食物。

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