减肥期间是可以喝酸奶的,酸奶能够加快肠道蠕动速度,让身体代谢能力能够加强,所以喝酸奶是可以帮助减肥的。经常喝酸奶可以使身体的肠道变得通畅,身体内的垃圾废物也可以及时被清除。但是市面上加工的酸奶,为了口感,往里面加很多高热量的坚果以及糖量很高的水果,这样的酸奶就没有减肥效果。但是喝酸奶减肥法是不建议长期使用的。
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