怀孕四个月吃什么养胎？

女 | 0个月 2021-08-11 14:50:09 1人回复来自未知

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干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 心脑血管疾病，呼吸，内分泌等帮助网友：8076

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2021-08-11 16:13:16 我要投诉

孕期由于胎儿的不断增长需要的营养越来越多妊娠期需要额外增加约900克的蛋白质，供母体形成新组织和胎儿成长时的需要，二维生素，维生素是维持生命和机体需要的有机物，常见的食物有胡萝卜，红薯，菠菜，哈密瓜，维生素d含量比较高的食物有鸡蛋干和鱼，三矿物质，矿物质与维生素一样是机体无法合成的，必须从食物中摄取，可以付还可以吃一些和胎儿有关的矿物质，如铁钙磷碘等。富含铁的食物，主要有肝脏和瘦肉，钙富含的主要食物有奶和肉类，虾皮，豆类，鸡蛋等富含的食物主要有海带紫菜等海产品。孕期要注意营养均衡，保持心情舒畅，有只有利于胎儿的生长发育。