在减肥的时候可以适当的吃芝麻酱,对减肥是没什么太大的影响。芝麻酱是属于调味品,主要是由黑芝麻加工的,含有丰富的蛋白质以及维生素,同时还含有一定的矿物质,可以有效增强体质,提高人体免疫力,对调节内分泌功能也是有一定的效果。而且芝麻酱中钙的含量比较高,可以促进骨骼的正常发育,也能有效的防止出现骨质疏松,以及预防贫血、脱发等现象。
但是,在减肥的同时要注意不宜吃的过多,以免增强身体的热量,导致身体体重加重。同时在平时饮食中要合理饮食,保持饮食的营养均衡,禁食含热量高的食物,注意多锻炼身体,燃烧体内脂肪。
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