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刘见辉 合肥市第二人民医院 主治医师
擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,输尿管结石,尿路结石,尿
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2021-08-11 19:12:22
男人经常吃辛辣刺激性的食物、过于油腻的食物、烧烤等，这些食物是能够杀死精子的，所以男性的饮食要多注意调整。尤其是在备孕期间，饮食上要吃营养丰富的绿色蔬菜和水果以及高蛋白的食物，例如吃牛肉，羊肉，坚果等，这些食物都能够提高精子的质量。而且也要多吃一些含有锌元素或者是含有锌多的食物。同时也养成良好的生活习惯，日常生活中不要长时间的熬夜，抽烟，喝酒，手淫等，这些不良的生活习惯只会导致精子质量的下降。
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