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2021-08-11 19:47:36 我要投诉
你好，一、注意身体保暖：如果出现了明显的关节冷痛的症状，平时在膝盖部位可以盖上小毯子，可以选择自我按摩来缓解病情，具有一定的舒筋活血的作用，可以促进局部的血液循环，能够改善关节发凉的症状。平时应该尽量避免吹空调，外出的时候要注意身体保暖，不要穿的太少。二、适当运动：适当到户外运动能够起到舒筋活血的作用，对于关节发凉有一定的预防和辅助治疗效果，但是不要长时间运动或者过度运动，平时应该做好日常保护和生活调理，避免引起关节外伤，会影响到患者的骨关节健康。三、适当的晒太阳：只适当的到户外晒太阳，对关节损伤有一定的预防效果，经常晒太阳可以起到身体保暖的效果。同时能够补充人体所需要的维生素D，同时可以起到补钙的治疗效果。
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
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