您好,一般情况下,膳食纤维的补充是功能型便秘的首选治疗方法,改变粪便性状、促进肠道蠕动排出。高纤维的水果主要包括树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等;富含纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等。祝您生活愉快!
指导意见:
便秘可能是饮食不良饮食或不注意饮食上火引起的。便秘需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼,不能吃辛辣食物和上火食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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