哺乳期便秘,可以喝蜂蜜水,治疗便秘,可以选择蔬菜及水果,平时多喝水,注意多吃一些维生素B含量丰富的食物,润肠的食物也可以多吃,像粗粮。银耳等可以有效缓解哺乳期便秘
指导意见:
哺乳期妈妈便秘是可以喝蜂蜜水润肠通便,可以吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果可以润肠通便,需要做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,吃饮食清淡食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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