保养皮肤该喝什么？

      要想保护好皮肤，可以每天喝牛奶，多喝牛奶，能够在一定程度上起到改善肤色的作用，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果补充多种微量元素，要积极的进行体育锻炼，保证充足的睡眠时间和合理的饮食。
      

      保养皮肤喝水、喝柠檬水、阿胶红糖水、可以将新鲜的蔬菜和水果榨成果汁等，这些饮品不仅对皮肤好，对身体也是有好处的。对于女人来说，适当的喝一些红酒，也是对皮肤和身体有好处的。
      

      指导意见：
      保养皮肤可以喝薏苡仁、紫草。柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，外出可装瓶后饮用。
      
      以上是对“保养皮肤该喝什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！