主任你好，我是沈阳的男29岁

      摔伤后不及时对症治疗和卧床休息，反复活动刺激后期容易导致筋膜炎的发生，出现疼痛和影响关节的活动度。一定要严格的进行卧床休息，促进半月板的恢复，期间可以做一些热敷或者服一些活血化瘀的膏药。平时要注意保暖，不要干重体力的劳动。
      

      你这个没有器质性的病变，可能是之前摔伤后导致的劳损疼痛。建议还是要注意休息，不能长时间站立，可以进行理疗热敷帮助病情的恢复可以吃点活血化瘀消肿止痛的药物。
      

      摔伤后腰部疼痛，已经4个月了，磁共振显示腰椎平扫未见异常，那估计就没有什么大问题。应该就是软组织，筋膜，韧带，肌肉等损伤。建议暂时多休息，不要久坐及弯腰劳累，局部适当热敷理疗，针灸按摩，外用活血化瘀膏药等药物。
      
      以上是对“主任你好，我是沈阳的男29岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这个位置这次受伤以前有没有受过明显的外伤，或者是平时经常的疲劳劳累出现了影响这种情况呢？
      指导意见：
      目前还是疼痛比较明显的话，可以适当的贴个止痛膏或者是用点活血化瘀的药物，一定注意适当的多休息，不要过度的疲劳劳累。