经常失眠赖床不敢跟别人对视

      病情分析：
      因为你遇到什么事情让自己变得心里憔悴，没有安全感的意识，自卑心理压力太大了，可以放松一下自己的心情
      指导意见：
      自己可以学会照顾自己，开心快乐每一天，性格开朗活泼一自己不要有太多的安全意识点，多看一些正能量的书和电视，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在出现了一些状况失眠有时嗜睡，有计划去不付诸行动，话少易疲劳，还想哭，容易情绪化。
      指导意见：
      根据你的描述初步评估，你可能处于抑郁状态，请问你这种状态，从什么时候开始的？持续多长时间了？发生过什么事情吗？这也许和你的个性成长环境，经历等有关。建议尽快去综合性专科医院进行医学检查，排除了器质性病变后，考虑心理因素。建议你放松心情，多和信任的亲朋好友，交流沟通倾诉，积极参加体育锻炼，最好是团体运动，增加社会交往和活动力，既缓解压力与焦虑的情绪，又增强体质，必要时求助专业的心理咨询，效果更好。
      
      以上是对“经常失眠赖床不敢跟别人对视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      总想把事情做好安排好，但是没有最终执行。感觉麻木也会有情绪化想哭，不敢面对自己的情绪。怀疑有些抑郁了，还导致了睡眠问题，还有影响人际关系，有社恐表现。
      指导意见：
      建议找平台的心理医生咨询做免费的心理侧评，看看抑郁焦虑症状程度如何？再详细分析症状治疗问题，还可以学习系统的心理治疗相关的各种疗法和心态调整。