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2021-08-12 05:52:59 我要投诉
每天坚持跳绳一小时，也要注意营养物质合理均衡的收入，这样可以保持身体的状态，而且可以达到减肥的效果，要注意减少卡路里的摄入，保证身体在健康的状态下减轻体重
2021-08-12 05:29:46 我要投诉
跳绳减肥，是有氧运动里面比较好的一种选择，如果我们要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼的，时间尽量稍微长一些，正确的是要持之以恒，要持之以恒掌握运动量，才能有效，一般要坚持达到半小时以上。
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