自己家种的胡麻油减肥期可以吃吗

保密 | 0个月 2021-08-12 06:40:11 1人回复来自

健康咨询描述：自己家种的胡麻油减肥期可以吃吗

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胡麻油俗称亚麻籽油，营养价值在食用油中比较高，富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA和EPA，有利于脑部发育，而且不饱和脂肪酸含量高，有助于预防心脑血管疾病，建议是有助于减肥，但是并不是说可以减肥，对身体很有好处，可以在炒菜差不多好的时候，在加入胡麻油，稍微翻炒，就可以食用

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