神经衰弱的人多吃什么食物

      可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如南瓜，能够醒脑提神，改善神经衰弱的症状，香蕉，菠萝富含有丰富的矿物质，能够健脑、明目、提神。核桃，大枣等坚果类，含有不饱和脂肪酸，能够补脑益智，能够避免脑血管阻塞，能够增加记忆力，消除疲劳。也可以吃一些优质蛋白，比如鸡蛋，对于脑神经的发育就非常的重要，而且可以增强记忆力，同时深海鱼也有助于脑部发育，保持脑部正常的功能，吃小米也可以有助于脑部的保健。
      

      神经衰弱病人可以吃香蕉、大枣、桂圆、苹果、胡桃、葡萄这些食物的来辅助治疗的，注意事项要学会自我的减压。要学会自我的催眠，比如数数、静卧和自我暗示等。要坚持体育锻炼，这是可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，并且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。