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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-12 11:16:34
减肥瘦肚子最好的办法是控制饮食和体育锻炼。饮食上注意低盐低脂，增加蛋白质的摄入，用粗粮代替米面，多吃蔬菜水果。坚持体育锻炼，如跑步、平板支撑、仰卧起坐等。同时养成早睡早起的作息习惯。
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