病情分析:糖尿病人适当运动是可以起到降低血糖的作用的。一般建议糖尿病人采取中等强度的运动,比如慢跑,游泳,骑单车,跳健身操等,运动的时间以30~60分钟为宜,轻微出汗即可避免过分剧烈运动,以免引发低血糖或者造成心肺负担较大。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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