青壮年神经衰弱主要原因为休息不当或其它方面压力造成。平时要早睡早起,保证充足的睡眠,不要熬夜,同时也可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解紧张的情绪。
神经衰弱多和精神生活压力大有一定的关系,建议适当的活动放松减压,必要的时候应用调节神经的药物对症治疗,但是要排除一下器质性病变引起的,尤其是甲状腺功能亢进
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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