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2021-08-13 05:42:26 我要投诉
你好，仰卧起坐，是比较不错的瘦腹运动和腹部的力量练习运动。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，效果最好。
2021-08-13 05:17:52 我要投诉
腰腹部减肥的方法主要就是要加强运动锻炼，主要是选择有利于腰腹部活动的运动锻炼方法，比方说进行转呼啦圈或者是选择进行仰卧起坐或者是进行仰卧撑方法的锻炼，同时也可以选择跳健美操或者是进行一些瑜伽方面的练习，进行这些运动的同时，还是需要做好良好的饮食控制
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