骨质增生如何护理

      骨质增生患者平时要改善不良的生活习惯和作息，不要长时间的运动。可以做一些低强度的有氧运动，进行关节的肌肉锻炼。平时也要注意体重，不要过度肥胖，适当的做一些热敷理疗。
      

      指导意见：
      注意减肥，减掉过多的体重。肥胖被认为是加速关节老化的原因之一。走路时，穿能提供良好的足部支撑的鞋，缓冲部脚和其他关节的压力。保持良好的姿势，遵循平衡的人体工程学，防止脊柱发生骨刺。如果有任何关节问题的迹象，如疼痛、肿胀或僵硬，应当及早注意，并就医。日常生活改变不良生活和工作习惯，避免长时间跑、跳、蹲。选择正确的运动方式