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2021-08-12 23:13:10 我要投诉
多补充钙剂和维生素d，多食高钙高蛋白食物，如牛奶，乳制品，豆类和鱼虾等，多注意保暖，避免腿部受凉，适当的补充阳光，早睡早起少熬夜，保持乐观心情，适当进行体育锻炼。
2021-08-12 23:06:12 我要投诉
抽筋一般是低钙血症导致的，低钙血症会使神经肌肉的兴奋性升高，比如过度疲劳受凉，就会导致肌肉抽筋，临床上一般补充钙质，比如高钙的牛奶，小鱼小虾，配合适当的运动
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