敲带脉是一种很方便的减肥方法,但最好不要在刚吃完饭时就开始敲,一般要等饭后1小时再开始敲带脉,等食物消化后再开始敲带脉更好。敲带脉减肥的正确方法,首先要找出带脉的位置,敲带脉是人体胆经经络周围的一个大穴位,有带脉穴、五枢穴、京门穴,还有中脘穴,这一圈是我们平时在腰上很容易长游泳圈的地方,通过按摩带脉和周围的穴位,可以增强这个带脉的气血,减少赘肉的堆积。
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