一、虾,虾是比较常见的水产食品,也是日常生活中维生素D的主要来源,可以促进钙元素的吸收,缓解因缺钙带来的关节痛;
二、绿茶,绿茶中的茶多酚属于抗氧化剂的一种,可以缓解类风湿关节炎引起的疼痛;
三、甜椒,甜椒含有丰富的维生素C、维生素B6和叶酸,可有效缓解关节炎引起的疼痛;
四、奶酪,奶酪中的钙含量非常高,对骨骼及关节组织有很好的保护作用;
五、三文鱼,三文鱼富含脂肪酸、钙、维生素D和叶酸,适用于关节出现肿胀的患者,可以减轻患者疼痛的症状,此外可以保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损的动脉并降低血压。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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