全麦面包的热量比其他主食低。但是,减肥的主要手段是运动和适当的饮食,但并不是所有的饮食控制都可以用来减肥。全麦面包的特点是用全麦代替普通面粉制作。与普通面包相比,麦麸更多。麦麸大部分是纤维素,含有一些矿物质和维生素,尤其是B族维生素。从减肥的角度来说,吃全麦面包比普通面包好,因为同等重量的全麦面包比普通面包含有更多的纤维素,不仅不被人体吸收,还能增加饱腹感,有助于减肥。如果有脾胃虚弱,容易消化不良,或者腹泻,不建议多吃全麦面包。脂肪含量低,但具体含量因品牌不同而异。如想快速减肥,可选择正规医院进行抽脂。
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