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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-13 07:54:52
首先要把按摩膏涂抹在下巴及双颊，然后手掌握拳，沿这面部轮廓从下巴开始，向上慢慢推，左右交替进行，连续做5分钟，然后搓热手掌，捂住脸颊一分钟，坚持每天这样做，可以很快拥有小脸蛋。按压喉结外3cm和唇斜下凹处这两个穴位，可以促进血液循坏，让两部肌肤紧致。另外还有一个方法，我们仰卧在床上，用肘部支撑上半身，然后尽量向后伸展颈椎，坚持10秒，再慢慢地收回下巴，停5秒后放松，重复这样练习也是可以瘦脸的要瘦脸的还要注意饮食，胶原蛋白丰富的食物对瘦脸有很大帮助，如燕窝、猪蹄、牛筋、鸡翅、鱼皮、鸡皮、软骨、银耳等含有维生素A和C的食物也要多吃，如猕猴桃、橘子、胡萝卜、柚子、菠菜、青椒等。
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