去医院体检抽血的时候晕血
女 | 26岁 2021-08-13 09:16:42
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来自上海市
健康咨询描述： 如题今天去体检抽血的时候晕血腿发软这种情况怎样能快速恢复并且之后怎样克服？
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医生回复区
2022-11-02 20:57:45 我要投诉
晕血是看到血新鲜血液时，突然出现头晕目眩，恶心心慌等，继而面色苍白，四肢冰冷无力，浑身冒冷汗，甚至出现血压波动，晕厥，意识丧失等情况，也是一种机体的反射性晕厥，一般持续时间较短。可以使用心理治疗，包括系统脱敏和冲击疗法，等暴露治疗以及认知治疗，首先应该学习放松技巧，建立焦虑等级，你可以在头脑中一次想象同意抽血扎止血带消毒尖锐的针头，抽出血液5个情景进行排序，从引起最小的焦虑到最大的焦虑，制定焦虑等级表，当你想到无法忍受的恐惧时，应该做放松训练进行对抗，纠正不合理的认知信念改变认知有助于减轻和缓解恐惧焦虑症状。
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