病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如精神压力过大,曾经不愉快的经历影响,过于强化问题等。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于强化问题。一旦出现紧张恐惧感,可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整。
病情分析:
如果你所说的这种情况经过去医院精神心理科看医生做相关检查、明确诊断后确实是存在焦虑症恐惧症或者其他精神心理障碍的话,那么经过医生给予抗焦虑、抗抑郁等相关药物,同时配合心理治疗,大多数是可以达到临床痊愈效果的。
指导意见:
建议你平时一定要让自己不断的调整和改变某些不良认知,尽量放松身心,做好自我减压和自我调节,并保持积极向上阳光的心态,另外希望你平时一定要加强并坚持做户外有氧运动锻炼,不断的提高和强大自己的内心。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
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