便秘需要多注意饮食合理搭配,多吃果蔬多运动以增加胃肠动力,改善便秘很有帮助,少吃辛辣刺激性食物,可以吃点双歧三联活菌胶囊调理一下肠道菌群看看,贴敷效果不好
如果您患有便秘这种情况可以通过针对一些中成药来缓解。可以选择一些调理气血的中成药物,平时还可以应用一些清热解毒类的药物来帮助身体的血液循环,缓解便秘,日常生活中饮食上要多吃一些清淡易消化的食物及粗纤维的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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