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2021-08-13 12:54:20 我要投诉
指导意见：
要想减肥，应该严格控制好饮食，不吃油腻食物和含热量高的食物，还不能喝酒和其他的含糖饮料，再一个就是多参加体育运动锻炼，尤其是应该参加有氧运动，比如，快步走，慢跑，骑车游泳，登山等等，首先要把大米洗干净，必须晒干，湿炒大米的做法是错误的。只有干炒才能让它们变成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。
2021-08-13 12:35:42 我要投诉
炒大米含的热量比较高，其实对减肥有促进作用，想减肥的话饮食应该注意低盐低脂低油，低热量，要多吃蔬菜水果和粗粮食物这类食物，又要锻炼增加身体代谢消耗，才能达到减脂塑形效果。
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