想了解自己心理健康情况
健康咨询描述： 不开心、烦闷、容易疲倦、害怕社交拒绝社交，业务时间除了睡觉看会电视，对其他基本都提不起兴趣。很多次，很小的因素就会让自己陷入非常痛苦的情绪当中，很无力也难以自拔，这种情况持续有三四年了。两年前脑子里开始不断有想了结自己的想法，但想要离开时的痛苦少一点，网上搜索很多次，感觉好像没有合适的方法，就没怎么看了，但会在脑子里幻想，从山上跳下去，被车撞、被人害或者发生其他意外。这种情况出现的时候，自己会非常非常的痛苦，而且也不是一直只想死，有的时候莫名又很怕发生意外很怕死，担心房子会不会突然塌了，担心发生地震，担心有人闯进房间，担心坐飞机会坠毁.想的时候是真想怕的时候也是真怕，一般白天想死多一点，晚上怕死多一点，总之很矛盾。因为这种间歇性但比较频繁发生的情况（不发生的时候心情也很差，无法正常社交），好几次想去看看心理，但一方面觉得麻烦一方面又觉得会不会没什么，尤其是平静下来又会因为这种想法感到羞愧，觉得自己很没用很弱，所以一直没去看过。现在主要想问问自己有没有看的必要？
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回复区
病情分析：
你经常感觉不开心，心情烦闷，身体容易疲劳。害怕社交多次有想自杀的想法，总是担心会出事，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见：
你内心有很多不安全感，总是幻想可能会发生一些不好的事情，但是又担心这些事情真的发生。常陷入到痛苦的情绪当中，无力自拔。这是很明显的抑郁状态，这种情况是有必要看心理医生的。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并接受系统的心理疏导。
病情分析：
自己要调整好自己的心态，可以适当的参加一些正能量的社交活动，可以和朋友一起去参加
指导意见：
只有正确面对现实生活压力，学会换位思考问题才有可能让更快乐一些，最起码不要有自卑心理压力，多注意休息一下，合理参加一些正能量的活动
现在身边没有朋友，家里人偶尔过来看一看我，但都不是能说话的人，我经常自己在内心和自己对话
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