胳膊扭伤这种情况建议最好是去医院骨科就诊,必要时得需要拍个片子排除一下有没有脱位或者是骨折的可能,然后再决定治疗方案,平时要多注意休息,避免过度的活动,随访观察,保持良好的心态。
根据你所描述的症状分析,胳膊扭伤后要及时固定制动冷敷,然后及时到医院就诊,对症治疗,上肢扭伤后首先要判断损伤的程度,分辨是否伤及骨头肌肉,血管,神经等上肢扭伤之后伴有剧痛和肿胀,建议到医院就诊,首先明确是否有骨折,遵循医嘱进行治疗
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