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肛裂不是因为排便姿势导致的,而是因为大便干结质硬,在通过肛管时将肛管下端的皮肤划伤、撕裂导致的,所以无论是蹲着排便,还是坐着排便都不容易造成肛裂。要想预防肛裂,首先得要避免发生便秘。而便秘常见于喜欢吃肉、蛋、奶等难消化高蛋白的食物,经常吃烧烤或麻辣火锅,很少吃蔬菜水果及五谷杂粮,很少饮水;平时经常宅在家里,不进行户外运动;而且没有规律的排便习惯,经常在排便时玩电子产品,延长排便时间。要想不发生肛裂,就要改正上述不良生活习惯。
温馨提示:
保持大便通畅,要养成每天定时排便的习惯。
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