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怎样才能尽快减肥

保密 | 0个月 2021-08-14 05:35:21 2人回复来自

健康咨询描述：怎样才能尽快减肥

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2021-08-14 06:19:48

碳水化合物摄入量过多，会导致血糖升高，胰岛素变得敏感。多余的热量会更加容易以脂肪的形式储存在身体中，形成肥胖。这个时间段摄入任何含有脂肪的食物，其中所含的脂肪，也会更加容易储存在人体内。所以想要快速减肥，一定要降低碳水化合物的摄入，少吃一些精米、精面一类升糖指数较高的主食。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-14 05:43:12 我要投诉

减肥是个持之以恒的过程，还是应该管住嘴，迈开腿，改变生活习惯，饮食习惯，减少热量的摄入，加强运动，加强锻炼，这是健康的减肥过程，通过减肥以后，局部的脂肪堆积，如腹部，大腿都会瘦。