注意不要长时间低头伏案工作或者玩手机电脑等,要经常活动颈部,做颈部操,睡眠的枕头不要过高过低,高度要合适,不要做剧烈的运动,注意颈部的保暖,避免受寒着凉,夏天尽量避免吹空调风扇,平时要加强颈肩背部肌肉力量的锻炼。
在治疗颈椎病的时候,首先要注意颈椎的保暖,避免受凉。不要长时间低头伏案工作。要改变生活中的不良姿势。可以做一些颈椎操。局部进行热敷烫洗缓解症状。配合非甾体抗炎药物,营养神经药物和活血化瘀药物治疗。进行局部针灸按摩牵引等理疗。平时要枕合适的枕头。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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