手淫会导致早泄吗？怎么办？

      手淫引起的早泄多数是长期手淫，为了更快达到强烈的性快感而引起的习惯性早泄。对于这种原因引起的早泄，首先需要戒掉频繁手淫习惯，如果不能戒掉，没有规律性生活的前提下建议减少手淫次数，每周1-2次即可，不要过于频繁，同时需要加强身体锻炼。多练习提肛运动，锻炼盆底肌群。具体方法如下：深吸气，提起肛门保持5秒钟，然后放松，连续做15次。
      

      手淫过度对自身的伤害是非常大的，对性功能也会造成一定的影响，一定要及时戒掉手淫的不良习惯，平时要多参加一些体育锻炼，不要给自身施加太大的压力，多吃高蛋白的食物，保持充足的睡眠时间。