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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-14 11:21:17
指导意见：
瘦身和减肥的方法有很多小妙招，可以选择适合自己的，例如，早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上下运动，有利于减少腿部和臀部的脂肪。做仰卧起坐，保持上半身不动，双脚离地，这样可以利用腹部的力量，双手抱膝，一遍一遍的做，双手向上抬起，然后做一个跳跃的运动。
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