请教我的便秘该如何有效治疗？

      38岁的男性患者出现了大便干燥，而且到了职场以及乙状结肠，大便就会柑桔，是因为直肠以及乙状结肠也有一定重吸收水分的功能，这并不是代表患者的肠道出现了问题，只要大便及时排出，大便干硬症状就会缓解。
      

      病情分析：
      你好，如果经常性有便秘的话，这种情况最好从平时的生活和饮食上注意调理一下比较好的。
      指导意见：
      建议养成每天定时排便的好习惯，多运动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，一起韩束纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，不要喝酒，如果便秘严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。